HÁBITOS SALUDABLES PARA UN ADECUADO RENDIMIENTO ESCOLAR




MEXICALI, 25 enero de 2018 (Especial/únicoBC).- El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Gobierno y Municipios del Estado de Baja California (ISSSTECALI) recomiendan a los padres de familia reforzar en sus hijos hábitos saludables, que les garanticen un buen desempeño académico y un buen estado de salud durante su estancia en la escuela.
El director del Instituto, Javier Meza López, recomendó que los niños de todas las edades deben asumir una cultura de limpieza tanto en su persona como en el respeto de su entorno, consumir una dieta con calorías y proteínas que favorezcan un mejor rendimiento, así como realizar actividades que induzcan a la protección tanto del escolar como de sus compañeros para disminuir lesiones.
“Una de las cosas más importantes que los padres pueden hacer para garantizar la salud de sus niños durante su estancia en la escuela, como en la vida diaria, es cuidar cuatro grandes aspectos, la higiene, la alimentación, la prevención de accidentes y completar los esquemas de vacunación”, señaló el funcionario estatal.
Así mismo, recalcó la importancia de que los menores cuenten con el esquema completo de vacunas de acuerdo a su edad, las cuales refuerzan su organismo y lo protegen contra enfermedades infecciosas.
Meza López aclaró que la aplicación de las dosis no tiene costo en el sector salud, y exhortó a los padres de familia a seguir consejos útiles para evitar que sus hijos enfermen de diarrea, infecciones respiratorias, piojos, alergias, reacciones en la piel, caries, desnutrición, obesidad y hasta fracturas, entre los que destacan:

  • Cuidar que siempre tengan las uñas cortas.
  • Pelo corto o recogido.
  • Baño y cambio de ropa interior y exterior diariamente.
  • Cepillado dental (mínimo 3 veces al día).
  • Lavado de manos antes y después de cada actividad.
  • Consumir un desayuno ligero antes de ir a la escuela (frutas, cereales, licuados).
  • Enviar almuerzo nutritivo y en pequeñas porciones (verduras, frutas, salchichas y agua natural).
  • No realizar juegos violentos, ni correr dentro del aula, patios y pasillos de la escuela.
  • No empujar a los compañeros, sobre todo cuando hay aglomeraciones.
  • No subir o bajar las escaleras de dos o más peldaños a la vez, ya que a menudo producen caídas.
  • No pararse sobre sillas, pupitres o escritorios.
  • Revisar la cartilla de vacunación y acudir a la unidad de salud para completar los esquemas.


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