RECOMENDACIONES PARA CUIDAR LA SALUD LABORAL






MEXICALI 16 mayo de 2018 (Especial/ùnicoBC).- Con el propósito de reforzar las estrategias de prevención que permitan generar mayores oportunidades de salud, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Gobierno y Municipios del Estado de Baja California (ISSSTECALI), exhorta a la derechohabiencia a tomar conciencia sobre los padecimientos físicos y emocionales que conlleva una deficiente salud laboral.

Autoridades del instituto, explicaron que la Organización Mundial de la Salud (OMS), define la salud laboral como “una ciencia multidisciplinaria que busca proteger y mejorar la salud física, mental, social y espiritual de los trabajadores en sus puestos de trabajo”.

Informaron que hoy en día, el trabajador se enfrenta a enfermedades que deterioran su actividad laboral y su salud, causadas por la rutina cotidiana, la mala alimentación y la falta de cultura en la prevención.

Por tal motivo, el ISSSTECALI diseña acciones dirigidas a la promoción y protección de la salud de los trabajadores, la prevención de accidentes de trabajo y enfermedades ocupacionales causadas por el ambiente laboral.
Algunas de las recomendaciones para gozar de una buena salud en los centros de trabajo son:

  • Administrar adecuadamente tus energías, ordenando y planificando el trabajo.
  • Mantener una dieta equilibrada y regular en cuanto al horario.
  • Practicar algún ejercicio físico moderado.
  • Descansar.
  • Aprende a identificar las propias reacciones ante el estrés.
  • Sé benévolo contigo mismo: tal vez te exiges demasiado.
  • Cultivar las relaciones en el trabajo, en la familia, con los amigos.
  • Pedir y ofrecer apoyo.
  • Cuidar la vista.
  • Realizar pequeñas pausas periódicas y alternar tareas.

Finalmente, se recomienda acudir a su médico familiar ante cualquier situación o molestia física, pues con un diagnóstico oportuno se pueden prevenir afectaciones de mayor seriedad.



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